El desayunado es la comida que mejor hago del día.
Los alimentos piscobióticos son los que aportan suficiente cantidad de microorganismos apropiados para repoblar la flora intestinal.
El Kéfir ha venido a mi vida para quedarse. Lo acompaño con ciruelas, que contienen mucha fibra y poseen muchas propiedades nutricionales que cuidan y protegen la salud de nuestro organismo porque aportan calcio, potasio, cobre, zinc y vitamina A, C y K; a todo ello le echo unas semillas de lino, pipas y chía.
Todo esto lo he acompañado con una tostada de centeno y aguacate con aceite de oliva virgen extra; son grasas vegetales y el cuerpo siempre necesita algo de grasa. Ya sabéis los beneficios del aguacate porque lo he contado en este blog en más de una ocasión.
Para finalizar lo acompaño con una infusión de té verde.
¡¡¡Feliz domingo!!!
