Consejos de alimentación
No hay una panacea. Cada cuerpo es un universo y ya sabemos que en cada universo caben muchos mundos. No te voy a decir lo que tienes que comer porque para eso está tu médico, pero te contaré lo que como yo y lo que me ayuda. Tal vez podamos compartir experiencias.
Bacalao
Os dejo un plato de bacalao, que no podía faltar de estos días, tiene muchas vitaminas. Sus ácidos grasos omega 3 contribuyen a reducir colesterol . Es rico en vitaminas del grupo B, las cuales...
Té negro
Hoy voy a comenzar la mañana con un té negro, está indicado tomarlo principalmente a primera hora del día. Es ideal como desayuno y sustituivo del café puesto que su efecto estimulante, aunque...
Cómo combatir los dolores de estómago
Si tienes dolores de estómago os voy a dejar una comida muy fácil de hacer y que puede mejorar vuestro estomago. Contra el dolor es buenísimo pelar una mandarina, partir la cáscara en trocitos...
Sándwich de espinacas
He improvisado una cena muy rica de espinacas, son importantes para la salud de la piel, cabello y los huesos. También son una fuente de proteínas, hierro, vitaminas y minerales. Yo las he comido...
Galletas de avena y plátano
Se ha quedado una tarde lluviosa, así que me apetecía algo dulce, os he dejado un montón de veces la receta, porque las suelo hacer bastantes. Os la vuelvo a dejar; Mezclo plátano y avena, caliento...
Verdura siempre es apetecible a la hora de comer
Os dejo mi comida de hoy, la verdura me encanta y me ha dado por la borraja y brócoli que son verduras de temporada La borraja la pongo con aceite de oliva virgen extra y con ajo que nunca puede...
Brócoli; Siempre es una opción buena para alimentarse bien
Ya os dije ayer, que iba a improvisar un plato hoy con coliflor, y la verdad que os lo recomiendo, porque además es muy importante comer alimentos de temporada, sirve a reducir las emisiones de...
Beneficios de tener tu propio huerto
Como os contaba esta mañana dicho y hecho Aquí os dejo la foto del propio huerto donde adquiero la brócoli de las que os he hablado esta mañana, los beneficios de tener un propio huerto es...
Arroz con coliflor
Ayer comí arroz y hoy también, lo único que ha variado es que ha sido con coliflor en vez de espinaca. Me sobró ayer arroz y como hoy tenía una pedazo verdura de temporada, ( coliflor) y recién...
