Consejos de alimentación

No hay una panacea. Cada cuerpo es un universo y ya sabemos que en cada universo caben muchos mundos. No te voy a decir lo que tienes que comer porque para eso está tu médico, pero te contaré lo que como yo y lo que me ayuda. Tal vez podamos compartir experiencias.

Bacalao

Bacalao

Os dejo un plato de bacalao, que no podía faltar de estos días, tiene muchas vitaminas. Sus ácidos grasos omega 3 contribuyen a reducir colesterol . Es rico en vitaminas del grupo B, las cuales...

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Té negro

Té negro

Hoy voy a comenzar la mañana con un té negro, está indicado tomarlo principalmente a primera hora del día. Es ideal como desayuno y  sustituivo del café puesto que su efecto estimulante, aunque...

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Sándwich de espinacas

Sándwich de espinacas

He improvisado una cena muy rica de espinacas, son importantes para la salud de la piel, cabello y los huesos. También son una fuente de proteínas, hierro, vitaminas y minerales. Yo las he comido...

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Arroz con coliflor

Arroz con coliflor

Ayer comí arroz y hoy también, lo único que ha variado es que ha sido con coliflor en vez de espinaca. Me sobró ayer arroz y como hoy tenía una pedazo verdura de temporada, ( coliflor) y recién...

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