Llevo días, que no tengo mucho ánimo de lo que estoy viviendo y viendo, en fin, comer tenemos que comer y alimentarnos bien, así que os dejo un plato muy sencillo de hacer y muy proteico.
He puesto a hervir una patata y un huevo, y me he hecho una ensalada de salmón, lo he hecho a la plancha, y lo he acompañado con unas aceitunas que son muy buenas para la salud.
El salmón tiene un alto contenido en Omega 3
Mejora la circulación y los cuagulos sanguíneos
Y los beneficios de la patata, ya os lo he dicho alguna vez más en este blog, es un carbohidrato, por lo que nos aporta mucha energía.
Además de un 75% de su contenido es agua, y es una gran fuente de potasio.
