Hoy me he puesto un plato único que lleva mucha vitamina, quiero dejar claro que en este blog pongo los cuidados y la alimentación que llevo yo, espero y deseo siga siendo una ayuda para todas esas mujeres que estáis pasando por un cáncer de mama, yo estoy con quimio ahora mismo y he empezado a correr y hacer deporte a un nivel por supuesto no como el que tenía antes de detectarme esta enfermedad, pero nunca he dejado el deporte y la alimentación.
Cada cuerpo y persona es diferente pero si escuchamos más nuestra mente, probablemente siempre nos llevará a nuestra zona de confort.
El cuerpo como lo pares, será más complicado luego de moverlo, sé que a veces no puedes con tu alma, pero para ello es importantísimo coger energía de los alimentos.
Hoy he puesto una ensalada súper fácil de hacer y con mucha vitamina para reforzar el sistema inmune, necesitamos mucha vitamina C, como tiene la mandarina , la granadina y esas aceitunas que nos ayudan a potenciar ese sistema inmunológico y mejoran la memoria, producen melatonina y son buenas para la digestión, al igual que la rucula, sirven de protección contra la enfermedad Alzheimer, y favorecen el buen funcionamiento renal, yo suelo comer 5 o 10 diarias, le he echado un poco de brócoli que ya sabéis que como muchísimo por sus nutrientes en zinc, potasio, hierro.
Hay estudios que concluyen con el consumo de brócoli puede ser de ayuda en la prevención de cáncer de mama.
Espeto os sirva de ayuda y lo llevéis a la práctica
