Hoy me he hecho un plato de para integral ya que contiene una mayor cantidad de la mayoría de los micronutrientes, además de la vitamina B, que se vuelven agregar a la pasta enriquecida durante el procesamiento.
Me la he puesto con pimiento verde, cebolla, ajo, le he echado lino y chia, y me la he acompañado de unos espárragos, dicen que la medida diaria son 5, justo los que he puesto que no llegan a ser largos del todo, son media puntas y están exquisitos, son lo que compré la semana pasada en Lodosa.
Los espárragos son ricos en ácido folíco y betacarotenos importantes para prevenir enfermedades del corazón e hipertensión arterial, tiene propiedades rejuvenecedoras, ayudan a la vista.
